運動

健康のことが気になるから運動をしようと思っている方も多いと思いますが、運動は健康に良いことだけでは無いのですよ。 もちろん。健康な体を手に入れるためには運動は欠かせませんが、無理な運動は逆効果になる可能性もあるのです。 だから、急に激しい運...

ジョギングは、誰でも手軽に始められる運動です。 ジョギングを始める理由としては、やはり運動不足の解消やダイエットなどが多いと思います。 では、ジョギングをするとどれぐらいのダイエット効果があるのでしょう？ さらに　ジョギングにはいろいろな効...

私も子供の頃は、あまり足が速くありませんでした。（今もあまり足が速くありませんけど。。） 社会人になったら運動選手以外は、足が速いからといって得をする事もあまり無いかもしれませんが、子供の頃は、足の速さはとても重要です。 運動会が嫌になった...